だいたいSOLO たまにSOLI

有りがちですが、日々の事綴ります

健康

大腿四頭筋、逝く(大げさ)

本日午前中は会社にも行かずにフィットネスジムへ 調子に乗って走っていると右膝上外側に激痛 動けなくなりました その後は騙し騙し走りましたが痛みは増すばかり フィットネスジムを出ると階段の昇り降りも出来ない状態でしたが自宅駅までは時間かかりまし…

フィットネスジムに通う事にしました

仕事や食事のタイミングでジョギングや縄跳びが出来なかったりと言い訳を開始した僕 半年で身体を作ろうと自宅と会社の中間にある乗り換え駅にあるフィットネスジムに通うことにしました キャンペーン中だったので安かったけど半年は頑張ってみる 施設はかな…

久しぶりの縄跳び

運動不足解消と減量のために縄跳びをやってみましたがイメージ通り出来ません イメージはボクサーがタッタッタッと軽やかに跳んでいる姿 取り敢えず前まわしのみで途切れ途切れ600回 そんな程度でクタクタです 縄跳びなんて中学卒業以来かなぁ 歳とったなぁ…

金剛筋シャツ

痩せるといいな 着れるかが問題だと思ってる 小さすぎ(笑)

巻き爪

左足親指の爪が昔から巻き爪 色々な巻き爪があるようだが僕のは爪の右端が親指の肉に巻き込まれていく 高校生の頃からなので長い付き合いだが巻き込み過ぎると靴も履けないほど痛い 処置方法としては 1.爪をかなり伸ばす 2.お風呂でふやかして爪を柔らかくす…

膝痛対策

学生時代にはスキーに打ち込んでいました 高校三年、大学三年に左膝を捻挫した それ以来左膝には爆弾が! 山登を始めてから案の定左膝が悲鳴上げまくりで山下りでは膝から下が外れそうな痛みです 普段はコラントッテの膝サポーターをしていますが登山では少…

納豆

ここ1ヶ月朝晩ごとに2パックづつ納豆を食べている お気に入りは「ねばうま」という納豆 近所のスーパーにある納豆は全種類食べた 最終的に「ねばうま」を選んだ 1日4パックは多いかもしれないが 体に良いみたいだから続けるつもり

活動量計

GARMIN vivosmart j HR+ 少しばかり健康に気を使い始めたので 気持ちが健康に向いているうちに 一気にいってしまおうと購入しました 登山用に高度が計測できる時計タイプが 欲しかったけど 登山をこの先続けられるかどうかも分からない ので物欲を押さえ込み…

エアロビックバー

パドリングのトレーニングにとAmazonでポチったが 太さ重さに無理があったf^_^;)